Pare de repetir padrões e mude o seu foco

Descobri o que já me diziam, mas que eu relutava em acreditar: eu repito padrões! É, sim, uma pura verdade. O que significa repetir padrões?

Bom, vejamos. Por mais que eu queira comprar roupas em lojas diferentes, sempre que entro em uma busco por peças que já estou habituada a usar. Posso não estar na mesma loja de sempre, mas eu acabo por procurar calças e blusas que lembrem muito a loja que eu tenho o hábito de fazer minhas compras.

Ahh tá, vão dizer que é uma trivialidade né? Pois bem. Transfira essa atitude boba para a sua vida pessoal. Quais tem sido as suas escolhas nos seus relacionamentos, por exemplo? Você vive se questionando porque demônios os seus relacionamentos não dão certo. Fica buscando explicações em você, no outro, na vida, no destino, mas não observa os seus padrões. Faça uma restrospectiva rápida e relembre de algumas pessoas que passaram pela sua vida e agora analise: quais eram seus perfis? Modelos, surfistas, engravatados, ricos, nerds, rockers? Hummm.... qual o perfil que se repete mais? Pois bem, este é o seu padrão!

Enquanto estiver procurando uma vida amorosa estável, mas já tiver observado que com este padrão a coisa não flui, não vai pra frente, muito provavelmente você vai nadar, nadar, nadar e morrer na praia. Eu me sinto nadando no mesmo lugar há anos, mas só agora me dei conta de que talvez eu precise mesmo mudar o meu padrão. O padrão da minha escolha!

Ok, nós temos por tendência nos aproximar dos grupos com os quais mais nos identificamos, isso é natural. Mas certamente mesmo dentro deste grupo haverá alguém que também não se sente enquadrado neste padrão totalmente. Talvez este possa ser o seu par! Que gosta de ambientes similares, gosta da atitude de determinado segmento e grupo, gosta da maneira de se vestir e viver, mas que não seja 100% o mesmo padrão. Parece mais difícil? Tá, talvez seja mesmo, mas ai, se for, mude o foco. Direcione seu foco a outro grupo com o qual você também se identifica.

Vamos ver outros exemplos de repetimento de padrão dentro de envolvimentos amorosos. Aqueles que nunca conseguiram manter um relacionamento estável, começam um envolvimento acreditando que agora é pra sempre. Pronto, mas dali a pouco já fez tudo o de sempre de novo e lá se foi mais um. Ou então, aquele que jura que nunca mais vai namorar, que vive imendando relacionamentos, colecionando namoros longos e ai, quando por ventura termina mais um se promete que agora sim, vai dar um tempo pra si, pra viver, conhecer outras coisas, se aventurar mais. Dá 3 dias a pessoa já está lá, envolvida de novo, cheia de amor pra dar e dando início a mais um envolvimento duradouro. Enfim, parece besteira, mas ao tomar consciência de determinado comportamento, você tende a modificá-lo, tende a fazer diferente, para quem sabe assim conseguir um resultado diferente na vida em todos os sentidos também.

Repetir padrões não é totalmente ruim se isso não lhe gera desconforto ou se por ventura você está satisfeito com sua realidade e resultados, mas se algo está incomodando você, se sente-se perdido, tentando entender porque determinadas coisas não fluem, não dão certo, então de repente esta análise possa contribuir para que você pare agora e reflita se esse seu padrão é mesmo aquilo que você quer pro seu futuro. Seja ele pessoal, profissional, familiar.

O repetir padrões também pode estar ligado a agressividade, a emoções noscivas ao seu corpo, a vitórias e frustações, a conquistas e derrotas. Se você se sente gordo, mas ao invés de mudar seu comportamento, seu condicionamento, continua mantendo os mesmos hábitos, não vai adiantar cirurgia para diminuir o estômago, ou lipo, ou plástica, porque você vai fazer isso tudo e depois vai continuar mantendo o mesmo padrão de sempre e tudo vai voltar exatamente a ser como era. Se você é sedentário e acha que a culpa é da falta de tempo, da rotina, do cansaço, então você continuará repetindo padrões e vai continuar sedentário!

Para que hajam mudanças na sua vida elas precisam partir de uma escolha. A sua escolha de fazer diferente, de ser diferente, de se relacionar de maneira diferente, de aceitar coisas diferentes, de se permitir mais! Mudando um padrão você gera uma troca de energia à sua volta e isso pode contribuir para um novo momento, para diversas coisas positivas que podem não ter acontecido até agora simplesmente por você não ter se dado conta desses padrões.

Padrões são como condicionamentos, como os sanskáras para a filosofia hindu, são as impressões que você gerou no seu inconsciente e que reluta em mudar. E não tem porque permanecer estagnado num determinado comportamento. Até a mudança de um padrão, de um comportamento, de um condicionamento é o passo para a expansão da sua consciência. Então reflita em seus padrões e mude o seu foco se for necessário, busque agora mesmo o caminho para se auto-superar e com isso começar a colocar em prática algo que pode ajudá-lo no processo de auto-conhecimento.

Cherrine Cardoso

Exercite mais tolerância e respeito, e rejuvenesça ao agir assim

Essa semana assisti novamente ao segundo filme da saga Sexy and the city e, diferentemente de muitos, adorei.

Para a maioria a trupe da Carrie pode ser considerada extremamente fútil e sem conteúdo (mesmo uma sendo escritora, a outra advogada, a outra uma RP de sucesso e a outra uma dona de casa bem feliz), mas para mim mostra uma realidade que muitos mascaram, mas que existe no seu dia-a-dia e bem perto.

Começando pelo fato de que trata-se de quatro amigas que desde que se conheceram vivem próximas, dividindo e compartilhando conquistas, derrotas, amores, desamores, cansaço, energia e mesmo já não sendo mais adolescentes, mantém o espírito e as atitudes jovens.

Já percebeu que muito do envelhecimento humano acontece exatamente por conta disso? Quando você começa a achar que passou da idade para determinadas coisas, o seu corpo naturalmente começa a responder a este estímulo. O que era fácil de manter, começa a torturar você. As roupas que antes eram o máximo, parecem vulgar e fora do eixo. O cabelo comprido dá lugar para um cabelo curto, de corte reto, enfeiando você!

Ai eu pergunto: quem é que disse que a idade deve determinar se você é velho ou não? A sociedade, os conceitos morais? E o que é tudo isso se não uma porção de normas impostas por um outro alguém assim como você? Pois bem, a minha observação é direta: você vai ser jovem quanto mais se considerar e se comportar como um!

Passando para uma outra percepção com o filme. Nós temos nele 4 mulheres fortes, determinadas e completamente diferentes uma das outras. O que possibilita que mesmo depois de anos de amizade elas continuem se apoiando mutuamente?

O respeito! Respeito pelo espaço vital, pela liberdade, individualidade e valores pessoais. Cada um tem o seu. Cada pessoa foi educada de uma maneira diferente e formatou-se mediante a sua personalidade e aos espelhos que teve na vida.

Não cabe a mim ou a ninguém julgar se a atitude de alguém ao meu lado é certa ou não (exceto claro àquelas que se comportam contrárias as leis humanas e jurídicas), para cada um existe uma verdade diferente, uma ótica e ponto-de-vista baseado na sua própria educação e precisamos estar atentos a isso.

Respeitar os diferentes aspectos de se enxergar uma situação ou até mesmo o saber ouvir como cada um encara as coisas a sua volta pode ensinar você a crescer e amadurecer, uma vez que também pode usar dessas óticas para refinar e aprimorar o seu comportamento.

Aonde quero chegar? É que a falta desse respeito tem feito de nós uma sociedade muito individualista e pouco tolerante. Essa falta de tolerância mina qualquer tipo de relação, seja ela dentro de casa em família, com os amigos que se faz ao longo da vida, com a pessoa que você escolheu para estar ao seu lado, com àqueles que se cruza no trabalho. Há muito mais irritações e inquietações e atribuo isso a esta falta de paciência com o que o outro é.

Dentro do Método que eu ensino existe uma técnica aplicada durante a aula em que usamos uma frase de segurança, e ela é assim: “permaneça lúcido e ao ouvir, filtre e assimile somente o que desejar”, ou seja, neste momento eu posso falar o que eu quiser dentro do que eu acredito, mas o interlocutor vai filtrar somente aquilo que ele desejar necessário para o seu progresso e evolução pessoal. O mesmo deveria ser feito no dia-a-dia, nos relacionamentos diários.

Quantas amizades lindas já não vi desfeitas porque um pensava diferente do outro. Quantos relacionamentos poderiam dar certo quando os casais se combinam em várias coisas e porque um dos pontos-de-vista é diferente, optam por se separar.

Vamos exercitar o respeito e a tolerância à liberdade do outro. Afinal, quem é aquele que prefere viver mais triste do que feliz por muitas vezes se sentir frustado por não ter ou conseguir aquilo que quer? Nem sempre a vida vai facilitar o seu relacionamento com o mundo, mas lembre que você pode ser a mudança que deseja dele!

E procuremos olhar para as 4 amigas do filme, identificando como (mesmo sendo um filme) aquele grupo interage em diversos meios diferentes, são formadoras de opinião de diversas áreas distintas, mas todas se dão bem e estão sempre dispostas a encarar o que for necessário para apoiarem-se umas as outras.

Todos deviam repensar bastante nisso e ao olhar no espelho todos os dias dizer: hoje vou ser ainda mais tolerante e paciente que ontem.

Talvez alguns consultórios terapêuticos passassem a ser menos visitados, mas teríamos uma sociedade bem mais jovem e feliz!

Cherrine Cardoso

Qual o alimento que você tem dado ao seu corpo emocional?

Qual o tipo de emoção que você sente quando numa manhã de segunda-feira descobre ao acordar que está atrasado? Não dez minutos, mas imagine um atraso de quarenta minutos. É um atrasão, né? Tá, e qual a primeira coisa que você pensa quando se dá conta disso?

Pois bem, depois de perceber o atraso, e várias palavrinhas soarem feito grunhidos enquanto você se levanta, se debate, o coração dispara, o corpo reage, será que você consegue perceber quais são suas emoções e sentimentos? Provavelmente não. Mas é a partir deles que haverão inúmeros reflexos durante todo o desenrolar do seu dia.

A cabeça vai a mil nas coisas que você precisa fazer antes de sair de casa, no ônibus que você já perdeu, no trânsito que provavelmente está pior do que na hora de costume, na desculpa que você talvez tenha que inventar pelo seu atraso, na entrega de algo que era para ser feita tal hora e agora não será cumprida, o cachorro que era para ter saído e não vai sair, enfim, podem ser tantas coisas.

Enquanto sua mente percorre todo o trajeto que deveria ser feito sem o atraso, o corpo vai sentindo a manifestação dos sentimentos que começam a despontar. Sentimento de raiva, de euforia, de frustação, de angústia. Por meio dessas emoções nosso corpo vai tendo inúmeras reações.

Se uma situação como essa ocorresse todos os dias, você provavelmente já estaria doente. A somatização de sentimentos pesados pode facilmente levar você para a cama, gerando com isso uma patologia. E mesmo de vez em quando apenas, tente perceber como você se sente quando esse dia está chegando ao fim. Recorde a sensação física, o cansaço, o corpo dolorido.

O que eu quero dizer com esse exemplo é que as emoções norteiam nosso comportamento o tempo todo! E tudo aquilo que é sentido pelo seu corpo, pode ter sido alimentado por uma emoção, por um sentimento.

Pense agora em porque é tão bom estar apaixonado. Com a paixão nós alimentamos nosso corpo com sentimentos de alegria, felicidade, desejo. Sentimentos que nos deixam mais vibrantes, com mais energia, com mais vontade de realizar coisas. Mas o que acontece se a paixão não vinga? Se você sofre uma desilusão? Todo esse sentimento se transmuta em emoções mais densas e pesadas, que continuam sendo alimento para o seu corpo.

Portanto, a conclusão na qual quero chegar é, qual o alimento emocional que você está dando para o seu corpo hoje? Esse alimento é tão puro e leve como uma maçã?

Assim como seu corpo físico precisa de proteína, carboidrato, aminoácidos, o seu corpo emocional precisa de sentimentos. Quanto melhor forem os sentimentos manifestados, melhor será a sensação física desencadeada em você.

E não é difícil. Quando algo começar a te desagradar, a opção de deixar que isso te prejudique é somente sua.

Se ao invés de se sentir irritado, bravo, ou qualquer outra coisa com o atraso, bastaria apenas dizer pra si: ok, agora já atrasei mesmo, vou fazer o que preciso, sair e deixar que as coisas aconteçam como tem que acontecer.

A vida realmente não para e o tempo não volta para que recuperemos o que já passou, isso vale até para um atraso. O importante é se dar conta disso e evitar passar por situações como essa repetidas vezes.

Agora uma curiosidade, você sabia que cada indivíduo possui ao todo seis corpos? Possuimos o físico denso, o físico energético, o emocional, o mental, o intuicional e aquele que pode ser chamado de monádico.

O denso você já sabe qual é, aquele que você enxerga, toca, cuida de forma mais perceptível, sabe como tem que tratar para mantê-lo saudável. Mas e os outros?

Tudo o que descrevi até agora foi falando sobre o seu corpo emocional. Mas para que você seja um indivíduo atento a união de seus corpos, o melhor seria conhecer-se um pouco mais para tomar consciência de cada um deles. Saber como cuidar para que estejam sempre saudáveis. Porque ainda que você não perceba, basta um não estar bem para que todos os outros sintam o reflexo deste e muitas coisas desencadearem a partir disso!

A partir de já atentem-se ao alimento que você quer dar ao seu corpo emocional, e perceba o quanto os seus outros corpos vão te agradecer por isso!

Cherrine Cardoso

A Alegria Sincera!

por Cherrine Cardoso

Muitos ainda não me conhecem, então antes de invadir o seu computador vou me apresentar! Sou uma jornalista à avessa, que desde a formação nunca exerceu profundamente esta profissão, apesar de admirá-la e amá-la demasiadamente.

Por conta de diversas opções e valores pessoais, busquei para minha vida profissional algo que me agradasse 100% e agregasse valor aos meus dias e aos dias das pessoas à minha volta.

Foi tendo isso como objetivo que hoje sou instrutora do Método DeRose, que pra além de oferecer aulas práticas com ferramentas e técnicas da Índia antiga, é uma proposta de life style.

Mas uma das coisas mais interessantes deste trabalho é contar com uma energia pró-ativa, com um grupo de pessoas que prezam o bem-estar e a boa disposição, com uma alegria sincera.

O Prof. DeRose descreve a alegria da seguinte forma “a alegria é saudável e nos predispõe a uma vida longa e feliz. Esculpe a nossa fisionomia para que denote mais juventude e simpatia. A alegria cativa e abre portas, que sem ela, nos custariam mais esforço. A alegria pode conquistar amigos sinceros e preservar as amizades antigas. Pode até salvar relacionamentos”.

Alguém com tantas experiências enxerga de forma clara as nuances distintas entre alguém sério demais e alguém feliz! A quantidade de coisas que se conquista e obtém-se a medida que se determina a ser feliz são incontáveis. Desde a retribuição de um sorriso espontâneo até bons negócios.

Entretanto a algo mais ao qual se deva estar atento. Primeiro é o grupo com o qual você se relaciona. Sabemos que existe uma força maior que nos move. Você pode até não ter consciência sobre o que é esta energia, mas nós damos a ela o nome de egrégora*.

Cada indivíduo pode pertencer a diversas egrégoras diferentes, mas como o nosso karma (que diferentemente do que muitos pensam é apenas o ato de agir e receber) depende diretamente dos grupos com os quais nos envolvemos, a egrégora pode nos mudar muito e também os resultados do que fazemos, por este motivo a considero extremamente importante.

Faça uma análise rápida e observe, quais são os seus hábitos atualmente? O que você faz no seu dia-a-dia representa algo que você queira muito fazer ou o faz apenas porque está inserido num meio que lhe cobra ou o instiga a isso? Ficou confuso? Então vou tentar ser mais clara!

Você é uma pessoa que se exercita ou sempre que o dia começa ou acaba está cansado, mesmo não tendo feito muitas coisas? Você fuma ou bebe? O faria se não estivesse a volta de pessoas que têm o mesmo comportamento? Você gosta da noite ou gosta de ir ao cinema? Você é casado ou é solteiro? Já parou e se fez este tipo de pergunta analisando se a resposta vem mesmo de dentro de você ou se ela é respondida pelo meio no qual você está inserido? Pois bem, faça este teste. Demora muito pouco!

Egrégora é isso! É o grupo que nos move. É o grupo que nos instiga a ter certos comportamentos, sociais ou não, e que sobre ele fazemos muitas de nossas escolhas.

Quando o incentivo a fazer perguntas e analisar as respostas é mais para que você observe se o que faz ou pensa é algo intimamente seu ou se por conta de algo que o grupo no qual você está inserido o faz ter como atitudes.

Reforço ainda que se você adotou maus hábitos alimentares, o uso de coisas que são nocivas ao seu corpo e não fazem bem, se tem comportamento agressivo ou comete erros constantes diante do que se conhece por uma lei social e civil, vale fazer esta mesma análise.

Observe se você está se comportando mediante um grupo. Sabemos que há vários fatores que nos influenciam, a educação familiar também é um deles, entretanto o grupo nos move e nos molda.

Sendo assim, se quer ser uma pessoa feliz, saudável, bonita, de bem com a vida, bem relacionada, cheia de energia, escolha grupos que se comportem dessa maneira.

Comece por você, sempre, mas esforce-se para estar em boa companhia. E, claro, com um sorriso no rosto não apenas você se sentirá muito bem, como também fará o seu grupo se sentir assim!

*egrégora: é o poder gregário, gerado pela força de coesão entre dois ou mais indivíduos com o intuíto de fazê-los agir, sentir e pensar dentro de um mesmo padrão.